PSICOLOGIA

Come eliminare la scusa del “Non ho tempo!”

Tutti noi, abbiamo una giornata composta da ventiquattr’ore e ognuno le divide in base agli impegni, al lavoro, agli hobby. Però c’è una frase che molti dicono spesso: “Non ho abbastanza tempo”. “Mi piacerebbe davvero uscire dal mio ufficio e parlare con i nostri dipendenti, ma non ho tempo.” “Sarebbe bello riunirsi e passare del …

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Ansia e attacchi di panico: cosa sono

Quando pensiamo, ripensiamo e ripensiamo, siamo in balìa del cosiddetto “rimurginio”: un pensiero permanente che si forma nella nostra mente. Questo pensare continuo porta dei danni fisici come il mal di testa, la tensione muscolare, l’insonnia e l’ansia stessa. Quando arriva l’ansia sentiamo in noi un forte senso di inquietudine, di angoscia, di qualcosa di …

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Il counseling

La psicologia del counseling può essere definita come un campo di psicologia professionale che presta attenzione alle “preoccupazioni emotive, sociali, professionali, educative, legate alla salute, allo sviluppo e organizzative” che normalmente hanno un impatto sulla nostra vita quotidiana. In tutte le fasi dello sviluppo, dall’infanzia alla vecchiaia, la psicologia del counseling è composta da pratiche …

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Cos’è la psicologia sociale e perché è importante

La psicologia sociale è una disciplina che si basa sul metodo scientifico per arrivare a determinate teorie. Riguarda la comprensione del comportamento di un individuo in un contesto sociale e ricerca su come gli elementi di incoerenza tra atteggiamenti e comportamento di una persona possano modificare gli atteggiamenti della stessa. Il comportamento, i pensieri e i …

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Cos’è la psicologia

Il termine psicologia deriva dal greco “ψυχή”, ossia “anima” e da “-λογία” cioè “-logia” (discorso). La psicologia, quindi, è lo studio dell’anima. È lo studio di tutti gli aspetti del comportamento e dei processi mentali. Comprende argomenti come il funzionamento del cervello, l’organizzazione la nostra memoria, come le persone interagiscono in gruppi e come i …

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Come mantenere alta l’attenzione mentre si è a lavoro

Si sa, mentre si lavora il livello di attenzione tende a diminuire, soprattutto quando l’incarico che ci assegnano ci sembra di una noia mortale. Mentre dovremmo svolgere il nostro compito, semplicemente, ci distraiamo. La nostra mente diventa un via vai continuo di pensieri confusi che si scontrano tra loro, preoccupazioni e ansie. Pensiamo a quello …

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